Gerincjóga

Ár: 12.500 Ft 
Időtartam: 90 perc
Masszőr:  Szabó Zoltán
Időpont: hétfő / péntek

A Gerincjóga olyan mozgásrendszer, amely a jóga és a mozgásterápiák speciális testhelyzeteit használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Elsődleges szerepe a megelőzés, az egészségmegőrzés, de mozgásterápiaként a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.
A gerincjóga-gyakorlatok során hangsúlyozottan foglalkozunk a gerinccel, a helyes tartás és helyes légzés tudatosításával. A cél a test és lélek harmonikus egységének megteremtése.

A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is „tökéletes“ testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet saját gyógyító folyamatait, így harmonizálja a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.

Hatásai

A merev gerinc gátolja az idegi impulzusok áramlását az agy és a test között mindkét irányban. A stressz következtében a légzés felszínessé válik, a szívverés gyorsul, nyugtalan állapot jön létre. A gerincjóga megtanít arra, hogyan bírjuk rá az idegrendszert a pihenésre. A gyakorlás közvetlenül a stressz okozta biológiai, biofizikai válaszokat befolyásolja. A gyakorlatok során a mozdulatok pontosításával, a légzés finomításával és mélyítésével, a figyelem vezetésével befolyásoljuk az idegrendszer működését, normalizáljuk a pulzusszámot. Fizikai szinten tehát lassul a légzés, normalizálódik a szívverés, csökken az izomtónus. Ezek következtében a szervezet meg tud pihenni, energiát tud fordítani az immunrendszer működésére, a regeneráló folyamatok beindítására.

  • az izmok erősítése, nyújtása
  • a testtudat fejlesztése
  • a feszültség oldása az izmokban
  • az ízületi mozgástartomány növelése
  • a helyes testtartás tudatosítása
  • a helyes légzés begyakorlása
  • az ellazulásra való képesség javítása
  • a figyelem irányításának fejlesztése
  • a vérkeringés normalizálása
  • az anyagcsere-folyamatok javítása
  • az immunrendszer aktivitása
  • az energetikai állapot javítása

Kezelés Ára

12.500Ft

Kezelés időtartama

90 perc

Időpontok

hétfő / péntek

Megtalálsz minket a Tóth Ilona Egészségügyi Szolgálat területén

adatvédelmi tájékoztató

© 2018 All rights reserved

Top