Gerincjóga
EGYENESEN JÓ ÉRZÉS
A Gerincjóga olyan mozgásrendszer, amely a jóga és a mozgásterápiák speciális testhelyzeteit használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Elsődleges szerepe a megelőzés, az egészségmegőrzés, de mozgásterápiaként a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat.
A gerincjóga-gyakorlatok során hangsúlyozottan foglalkozunk a gerinccel, a helyes tartás és helyes légzés tudatosításával. A cél a test és lélek harmonikus egységének megteremtése.
A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is „tökéletes“ testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet saját gyógyító folyamatait, így harmonizálja a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.
Hatásai
A merev gerinc gátolja az idegi impulzusok áramlását az agy és a test között mindkét irányban. A stressz következtében a légzés felszínessé válik, a szívverés gyorsul, nyugtalan állapot jön létre. A gerincjóga megtanít arra, hogyan bírjuk rá az idegrendszert a pihenésre. A gyakorlás közvetlenül a stressz okozta biológiai, biofizikai válaszokat befolyásolja. A gyakorlatok során a mozdulatok pontosításával, a légzés finomításával és mélyítésével, a figyelem vezetésével befolyásoljuk az idegrendszer működését, normalizáljuk a pulzusszámot. Fizikai szinten tehát lassul a légzés, normalizálódik a szívverés, csökken az izomtónus. Ezek következtében a szervezet meg tud pihenni, energiát tud fordítani az immunrendszer működésére, a regeneráló folyamatok beindítására.
- az izmok erősítése, nyújtása
- a testtudat fejlesztése
- a feszültség oldása az izmokban
- az ízületi mozgástartomány növelése
- a helyes testtartás tudatosítása
- a helyes légzés begyakorlása
- az ellazulásra való képesség javítása
- a figyelem irányításának fejlesztése
- a vérkeringés normalizálása
- az anyagcsere-folyamatok javítása
- az immunrendszer aktivitása
- az energetikai állapot javítása
Hogyan kezdd el?
Foglalj időpontot szakorvosi állapotfelmérésre és konzultációra
Online időpontfoglaláshoz kattints a gombra:
telefon
Központ
Matrix Holistic Center
VI. Hajós utca 32.
SZÉP kárty és Egészségpénztári elfogadóhely
SZÉP kártyák:
- OTP SZÉP kártya
- K&H SZÉP kártya
- és nemsokára az MKB is elérhető lesz
Egészségpénztárak:
- OTP Országos Egészségpénztár
- Patika Önkéntes KölcsönösEgészségpénztár
- Allianz Hungária Egészség és Önsegélyező Pénztár
- AXA Önkéntes Egészségpénztár
- MKB Pannónia Egészség és Önsegélyező Pénztár
- Aranykor Önkéntes Egészségpénztár
- Vitamin Egészségpénztár
- Medicover
- Erste Egészségpénztár
- Winterthur Egészségpénztár
- Prémium Egészségpénztár
- K&H Medicina Egészségpénztár
- Honvéd Egészségpénztár
- Servus Önkéntes Kölcsönös Kiegészítő Egészségpénztár
- Tempo Egészség- és Önsegélyező Pénztár
- Új pillér
Ha nem találod a tiéd, akkor hívj minket és felvesszük a kapcsolatot velük.
Több információért jelentkezz itt
Hungarian
Arabic
Chinese (Simplified)
Czech
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Ukrainian